این نوع میوه ها خواص بیشتری دارند | تغذیه سالم

این نوع میوه ها خواص بیشتری دارن

به گزارش گروه تغذیه تالاب میوه ها نقش مهمی در تغذیه سالم داشته و از منابع غنی ویتامینا و مواد معدنی، فیبر، فیتوکمیکالا و خیلی از ترکیبات حیاتی دیگه هستن.

 

تحقیقات تلاش می کنن که میوه های قرمز رنگ نسبت به بقیه میوه ها خواص بیشتری دارن و کارشناسان علم تغذیه بر مصرف روزانه اونا تاکید می کنن. 

 

شکلای جور واجور میوه های قرمز رنگ، آنتی اکسیدان های لازم بدن رو تامین کرده و با اثرات منفی رادیکالای آزاد از جمله سرطان مقابله می کنن، عفونتای مجاری ادراری و بیماریای التهابی رو هم بهتر می کنن. 

 

کلا هر چی رنگ این دسته از میوه ها تیره تر باشه، شامل ترکیبات به درد بخور بیشتریه.

 

هندوانه، توت فرنگی، شاتوت، آلبالو و گیلاس میوه های قرمز رنگی هستن که به حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریای جور واجور کمک می کنن.

 

 

 

منبع : سیمرغ

 

 

 

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *