این نوشیدنی های خوش طعم وزن تان را کم می کنند | رژیم غذایی

 

 

نوشیدنیای محبوب زیادی هستن که به خاطر وجود کربوهیدرات فراوون روند رژیم غذایی رو از جا در آورد می کنن. بعضی آب میوه ها و نوشابه های انرژی زا از این دسته هستن.

 

راز کاهش وزن این نیس که فقط به محتویات بشقاب غذا نگاه کنین. نوشیدنیای محبوب زیادی هستن که به خاطر وجود کربوهیدرات فراوون روند رژیم غذایی رو از جا در آورد می کنن. بعضی آب میوه ها و نوشابه های انرژی زا از این دسته هستن.

 

_ آب یکی از بهترین عوامل کمک کننده به کاهش وزنه و هم اینکه آب سبزیجات که از فیبر بالایی برخورداره که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزنه.

 

_ شیر کم چرب و قهوه از جمله نوشیدنیایی هستن که در کاهش وزن نقش به سزایی دارن که مصرف یه فنجون اون در روز می تونه در کاهش وزن بسیار اثر داشته باشه.

 

_ قدرت چای سبز در افزایش اندازه سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده که می تونین اونو به صورت سرد و یا گرم به همراه مقداری عسل یا شیرین کننده دیگه که قند کمی داره، بخورین.

 

منبع : yjc.ir

جمع آوری سلامت اکاایران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *