این نوشیدنی | ضدافسردگی است | تغذیه سالم

کارکرد این اثر به دلیل وجود اسید آمینه ای موسوم به "ال تیانین" است.
محققان ژاپنی در پژوهشای خود به این نتیجه رسیدن که افراد میانسال و سالمندی که روزانه چای سبز می خورن، کمتر از همسالان خود دچار افسردگی و احساس پیری می شن.

واسه انجام این مطالعه 1058 زن و مرد 70 سال و بالاتر انتخاب شدن. یافته ها نشون داد در سالمندانی که به صورت میانگین 4 فنجون چای سبز در روز می خورن، علایم افسردگی 44 درصد کمتره. هم اینکه مشخص شد که چای سبز اضطراب و تنشای روانی این افراد رو به اندازه قابل توجه ای کاهش داده.

کارکرد این اثر به دلیل وجود اسید آمینه ای موسوم به "ال تیانین" در چای سبزه که خاصیت آروم بخش داشته و علایم افسردگی، استرس و تنش رو کم می کنه.
ادامه این تحقیقات نشون داد که چای مشکی و قهوه در کاهش علایم افسردگی به اندازه چای سبز موثر نیستن.

هرچند چای سبز دارای فواید زیادیه اما مصرف زیادتر از اندازه اون (بیشتر از 4 فنجون در روز) هم پیشنهاد نمی شه.

منبع: seemorgh.com

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *